El ayuno diario mejora la salud

5.0 01 Otro estudio más que nos demuestra que aumentar la frecuencia de comidas no es lo más adecuado para estar sano. Menos es más. Te animo a que empieces por reducir el número de veces que comes al día. Saltarte el desayuno puede venirle bien a tu salud. Para más información ya sabes dónde […]

Alimentación baja en hidratos de carbono para la Diabetes

0.0 00 Nuevo estudio que apoya una alimentación low carb (baja en hidratos de carbono) como parte del tratamiento para la Diabetes Mellitus tipo 1. Tiene lógica pensar que limitar la ingesta de alimentos cuya capacidad para procesarlos está limitada al no disponer de insulina, es una estrategia útil para mejorar parámetros tales como HbA1c, […]

Microbiota

5.0 01 Si desde hace un tiempo notas que tu abdomen está hinchado, que a pesar de intentar llevar una alimentación adecuada continúas con molestias tales como digestiones pesadas, estreñimiento, diarrea, gases…es posible que tu microbiota (las bacterias que viven en nuestro intestino) no esté en las mejores condiciones. Factores como falta de sueño, estrés, […]

Tratamiento del estrés

5.0 01 Hoy os remito al siguiente artículo en el que el Dr Vidal da algunas pinceladas sobre el estrés. http://www.expansion.com/directivos/2018/11/28/5bfdae4246163fb66e8b45ae.html?cid=SIN25101 Me alegra ver que cada vez somos más los profesionales sanitarios que nos atrevemos a hablar claro y a decir que detrás de muchas enfermedades actuales están factores como el estrés crónico, la falta […]

Exposición solar

5.0 01 La falta de exposición solar en nuestra vida cotidiana, está mucho más implicada de lo que imaginas, en patologías como depresión, obesidad, enfermedades autoinmunes… Si bien la relación del sol con el melanoma es un hecho, dicha relación no es tan simple. El desarrollo de este tipo de cáncer está más relacionado con […]

Fisioterapia infantil

5.0 02 ¿¿Fisioterapia para bebés y niños?? Aunque en España no está tan extendida la colaboración entre fisioterapeutas y pediatras, esta rama sanitaria tiene grandes aplicaciones en el cuidado de los más pequeños. Son un pilar clave en tratamiento de patologías respiratorias (bronquiolitis, asma..), digestivas, (cólicos,estreñimiento…), problemas relacionados con el sueño, nerviosismo, plagiocefalia, trastornos graves […]

Vitamina D en las autoinmunes

5.0 02 Hoy os dejo varios artículos en los que se explica la importante función que desempeña la Vitamina D en nuestro sistema inmune, estando clara su implicación en el desarrollo de enfermedades autoinmunes (hipotiroidismo, artritis reumatoide, dermatitis…), así como en patologías cardiovasculares, respiratorias (asma… ), tumorales, endocrinas (diabetes), psiquiátricas (depresión, ansiedad…) y como su […]

«Alimentos» procesados infantiles

5.0 03 Hoy comparto con vosotros una iniciativa que ya se realiza en otros países (Inglaterra, Chile…) y que en España se reclama a voces, por parte de asociaciones como SESPAS o CEAPA así como de muchos profesionales sanitarios. Se trata de evitar anuncios publicitarios de productos claramente procesados, dirigidos específicamente al público infantil, el […]