El objetivo del taller es presentar al ciclo menstrual (y las alteraciones relacionadas con el mismo), como un proceso resultante de la interrelación de los diferentes sistemas de nuestro organismo, así como de la interacción de éste con nuestro contexto psicosociocultural y el de generaciones pasadas. Estará dividido en tres módulos de 2 horas que se impartirán …
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Os dejo enlaces a la entrevista que recientemente realicé en el programa «Saludables con Paula Cobos» Hablamos de Medicina Integrativa
Os dejo enlaces a la entrevista que recientemente realicé con @entrenadoresporlasalud. Hablamos sobre todo de gestión emocional. Apple Podcast Spotify Ivoox
Os dejo una frase con más relevancia y trascendencia de la que pueda parecer. El origen, la cronificación pero también la resolución/mejoría de múltiples patologías (si no de todas), están vinculados con el funcionamiento de nuestras redes y conexiones neuronales. Sentir alegría, tristeza, miedo… es el resultado de la activación de determinadas áreas cerebrales y …
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Pese a la creencia popular, el cuidado y optimización de la microbiota desempeña un papel clave en la prevención y tratamiento de múltiples patologías (muchas de ellas crónicas) relacionadas o no con clínica digestiva. La microbiota guarda un estrecho vínculo con casi todas las enfermedades crónicas actuales (psoriasis, diabetes, Alzheimer, hipotiroidismo autoinmune…), incluyendo las del …
En los últimos días, se está hablando mucho sobre cómo reforzar nuestro sistema inmune, creo que más allá de recomendar un suplemento, fitoterápico etc., es importante transmitir el mensaje de que tener un sistema inmune así como un estado de salud óptimos, no es cuestión de un fármaco, fitoterápico o suplemento. Es una carrera de …
Otro estudio más que nos demuestra que aumentar la frecuencia de comidas no es lo más adecuado para estar sano. Menos es más. Te animo a que empieces por reducir el número de veces que comes al día. Saltarte el desayuno puede venirle bien a tu salud. Para más información ya sabes dónde encontrarme. https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(18)30512-6
Ojo! Las pantallas de teléfonos, ordenadores, TV, tablets… No son un juguete y por tanto no deberíamos exponer a ellas a los niños, sobre todo a los menores de 2 años tal como ya recomienda la Asociación Americana de Pediatría, la cual ya ha advertido de los riesgos derivados y de la misma. https://cuidatuvista.com/ninos-moviles-tablets-problemas-usar-mal/
No te dejes engañar! Los beneficios del café son muchos (su consumo a largo plazo reduce riesgo de DM2 (Diabetes mellitus 2), es rico en antioxidantes, vitaminas, minerales…) el problema reside en el procesamiento del mismo y en el azúcar y lácteos… con los que lo mezclamos. Fíjate en las etiquetas y evita comprar café …
El ejercicio es opcional moverse no! No lo digo yo :p sino nuestra genética, durante millones de años evolucionamos en un entorno que nos obligaba a estar activos, caminando varios km al día para buscar alimento, agua, refugio…necesitamos movernos para estar en consonancia con nuestra genética, por ello enfermamos si no estamos todo lo activos …
